Meditasyon

Theta Healing, son yıllarda popülerlik kazanan alternatif bir şifa yöntemlerinden birisidir. Kişilerin zihinsel ve ruhsal düzeyde iyileşme sağlamasını amaçlar. Bu yazımızda, Theta Healing nedir, nasıl yapılır ve bu alanda önerilen kitaplar hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Theta Healing Nedir? Theta Healing, Vianna Stibal tarafından 1990’ların sonunda geliştirilen bir enerji iyileştirme tekniğidir. Bu yöntem, bireyin zihinsel, duygusal … Devamını oku

Dolunay ritüeli, birçok farklı kültürde ve gelenekte önemli bir yer tutan özel bir ritüeldir. Bu ritüel, ayın dolunay evresinin enerjisini yakalamak ve kullanmak amacıyla gerçekleştirilir. Dolunayın gücü, spiritüel ve kişisel büyüme için fırsatlar sunar. Dolunay ritüeli, içsel dengeyi bulma, hedeflerinizi belirleme ve niyetlerinizi güçlendirme konularında size yardımcı olabilir. Bu yazımızda dolunay ritüeli nedir, nasıl yapılır, … Devamını oku

Gendai Reiki, modern bir Reiki uygulamasıdır ve geleneksel Usui Reiki sisteminin geliştirilmiş bir versiyonudur. Japonca’da “Gendai” çağdaş anlamına gelir. Gendai Reiki, geleneksel Reiki öğretilerini modern yaşamın ihtiyaçlarına uygun hale getirerek, enerji akışını dengelemeyi ve iyileşmeyi sağlamayı amaçlar. Bu makalede, Gendai Reiki’nin ne olduğunu ve nasıl yapılacağını anlatmaya odaklanacağız. Gendai Reiki Nedir? Gendai Reiki, Reiki enerjisini … Devamını oku

Yoga, beden ve zihin uyumunu yakalamaya yönelik köklü bir Hint disiplinidir. Binlerce yıldır uygulanan yoga, günümüzde dünya genelinde milyonlarca kişi tarafından yapılmaktadır. Yoganın faydaları saymakla bitmez. Düzenli yoga pratiği, esneklik, denge, kas gücü ve zihinsel odaklanma gibi bir dizi fiziksel ve zihinsel faydayı beraberinde getirir. Ayrıca, stresi azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve genel sağlığı desteklemeye … Devamını oku

Gayatri Mantra, Hinduizm’in en önemli ve güçlü mantralarından biridir. Bu mantra, antik Hint metinleri olan Veda’larda yer alan Rigveda’dan türetilmiştir. Tarih boyunca birçok insan tarafından meditasyon ve maneviyat uygulamalarında kullanılmıştır. Bu yazımızda gayatri mantra nedir sorusuna detaylı bir şekilde cevap vereceğiz. Gayatri Mantra Nedir? Mantralar arasında anlamı en çok merak edilen mantra Gayatri Mantra’dır. Birçok … Devamını oku

Eğer meditasyon ile yeni ilgilenmeye başlayan biriyseniz, mantra nedir sorusunu sormanız çok doğal. Mantra, yoga ve meditasyon pratiğiyle sık sık ilişkilendirilen önemli bir kavramdır.  Mantra, tekrarlanan bir kelime, ses veya cümledir ve zihni odaklamak, rahatlama sağlamak ve iç huzur elde etmek için kullanılır. Bu yazımızda, “Mantra Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?” sorularına ayrıntılı bir … Devamını oku

Günümüzde yoğun iş temposu, teknolojinin hızlı ilerleyişi ve sürekli olarak değişen bir dünya ile baş etmek oldukça zordur. Günlük yaşamımızdaki problemler nedeni ile stres seviyelerimiz artabilir ve bu nedenle zihinsel problemler yaşayabiliriz. Peki, stresi azaltmak için ne yapabiliriz? Tam da bu noktada meditasyonlar yardımımıza koşar. Özellikle de stresi azaltmak ve zihin sağlığımızı iyileştirmek adına mindfulness … Devamını oku